Ájurvéda zná hodně koření a bylinek, které zlepšují naši imunitu a udržují psychicko-mentální rovnováhu. Ne však každý, kdo už o těchto léčivkách slyšel, má k jejich používání důvěru. Možná proto, že jejich názvy neznáme a možná i kvůli tomu, že nedůvěřujeme bylinám, které nevyrostly v tuzemských podmínkách. Když se ale hlouběji ponoříme do jednotlivých doporučení, zjistíme, že mnohé z jejich léčivých účinků najdeme i v našich domácích podmínkách. To je pak jiná, že? Podívejme se, které indické byliny a koření můžeme vyměnit za ty, které jsou nám známé a blízké.
Amalaki – angrešt
Ovoce Amla je také nazýváno „matkou medicíny“, protože obsahuje velké množství vitamínu C, minerálů, aminokyselin a enzymů. Zároveň regeneruje a působí preventivně proti všem stresovým onemocněním. Velmi podobné složení má také angrešt, který s klidem můžeme jako náhradu amalaki použít.
Kurkuma – kopřiva
Kurkumu buď milujete, nebo nemusíte. Ten kdo ji ale rád má, z jejích účinků může jen profitovat. Kromě toho, že významně podporuje mozkové kognitivní funkce, má vynikající protizánětlivé účinky; kurkuma je výborným antioxidantem a čističem těla. Kdyby kopřiva nerostla jako plevel všude, už dávno by si zasloužila označení superpotravina. Její očistné účinky, obzvlášť při jarní kúře, prokrví a okysličí náš organismus a zlepší krvetvorbu.
Ashwaganda – kozlík lékařský
Co všechno už bylo (a ještě bude) napsáno o této téměř magické indické třešni, která má nechat vzplanout oheň u muže i ženy. Pravdou je, že zvyšuje sílu a imunitu, uklidňuje nervy a působí při nespavosti a depresi. Stejné účinky však má i kozlík lékařský…s otazníkem až na to afrodiziakum. Na druhé straně, mít zklidněné nervy a k tomu sílu není nikdy na škodu.
Brahmi – třezalka
Brahmi je považován za nejlepší rostlinu v ájurvédě. Jídlo duchovních a mahárádžů, aby zklidnili svou mysl a mohli probudit své mentální schopnosti a koncentraci. Třezalka je od nepaměti známá jako léčivo pro lehké až středně těžké deprese. Ano, jen když zklidníme mysl, můžeme zvýšit svou koncentraci. V Evropě ale zatím pouze na lékařský předpis.
Pippali – křen
Pippali zlepšuje trávení a imunitní systém. Stejné účinky a také podobnou chuť má křen, který se v léčitelství už dávno používá k posilnění imunity při nachlazení nebo k léčbě infekcí. Podporuje trávení, a navíc je zaručeným elixírem mládí!