Zajímavým kritériem pro určení doby pobytu je i využití astrologie…
Astro-ájurvéda (kombinace védské astrologie a ájurvédy) se primárně nezaměřuje na předpovídání budoucnosti, ale na postavení a pohyb planet při narození a v průběhu života v časových intervalech, a jejich vliv na energie v našem těle. Védská astrologie dokáže také upozornit na chronické stavy a na možnosti návratu zdravotních problémů, a pomáhá stanovit období, kdy by měla být léčba aplikována.
Jak dlouhý by měl ájurvédský pobyt být?
V dnešní uspěchané době naše tělo nestíhá reagovat na změny tak rychle, jak bychom si přáli. Ani ájurvéda nedokáže zázraky ze dne na den. Pro dlouhodobé výsledky je důležitá kontinuita, disciplína a trpělivost. Délka léčebného a očistného pobytu by měla být minimálně tři týdny (21 dní), ideálně měsíc (28 dní). Ájurvédské resorty však vycházejí vstříc Evropanům a nabízejí i kratší relaxační programy na dva týdny (14 dní) nebo týden (7 dní). Ty však doporučujeme jen jako doplněk k dlouhodobé léčbě nebo jako wellness programy. Obecně se ájurvédské programy dají rozdělit na tři základní skupiny:
- Relaxační programy (7–14 dní)
- Programy zaměřené na hloubkovou očistu organismu (14–21–28 dní)
- Individuální léčebné programy (14–21–28 dní)
Jak postupovat, mám-li specifické zdravotní problémy?
V případě, že máte nějaký specifický zdravotní problém, je lépe kontaktovat ájurvédský resort a léčbu předem konzultovat s ájurvédským lékařem. Často se stává, že resorty zaměřující se na zahraniční turistickou klientelu nabízejí jen relaxační a očistné pobyty, ale pro specifické a vážné zdravotní problémy nemají dostatečné zázemí nebo specialisty na potřebnou léčbu.
Jaké ájurvédské procedury a masáže se nabízejí v ájurvédských resortech?
Většina ájurvédských resortů sestavuje program a procedury pro každého hosta individuálně, ale některé resorty nabízejí různé druhy standardních ájurvédských balíčků:
- Pobyty zaměřené na relaxaci a ozdravení imunitního systému
- Omlazující a zkrášlující pobyty
- Pobyty zaměřené na úpravu hmotnosti a hubnutí
- Pobyty zaměřené na léčení kožních chorob
- Pobyty zaměřené na léčení pohybového ústrojí a páteře
- Pobyty zaměřené na léčení a zlepšení trávení
- Pobyty zaměřené na léčení depresi a antistresové programy
- Pobyty zaměřené na léčení kardiovaskulárních onemocnění
- Pobyty zaměřené na očistu těla od toxinů – panchakarma atd.
Ájurvédské léčení se zaměřuje na očistu, inhalace, masáže, stravu a speciální cvičení, jógu a meditaci. Při terapiích se používají ájurvédské bylinné oleje, které jsou přizpůsobeny osobní konstituci pacienta. Toto stimuluje krevní oběh, zvyšuje tok energie, uvolňuje napětí a dodává tělu pocit uvolnění a osvěžení.
Je vhodné cestování a výlety během ájurvédského pobytu?
Pokud máte zájem poznávat krajinu a kulturu Indie nebo Srí Lanky, doporučuje se cestovat před ájurvédským pobytem. Během pobytu v resortu musíte počítat s různými omezeními od lékaře, protože léčba vyžaduje klid a očista organismu vyčerpává organismus. Většina resortů nedoporučuje ani procházky mimo resort, ale některé resorty na závěr dlouhodobého pobytu nabízejí krátký výlet do okolí. (Předem se informujte o omezeních pro váš program ve vámi vybraném resortu.)
Co si sbalit na ájurvédský pobyt?
Ájurvédská léčba by měla odlehčit vaše tělo od toxinů a různých intelektuálních a emocionálních zátěží. Proto i vaše zavazadla by měla zůstat „lehká“. Šaty by měly být pohodlné a jednoduché. Zároveň doporučujeme sbalit si starší věci na oblečení, protože ájurvédské oleje se vpíjejí hluboko do pórů těla a mohou zanechávat stopy na vašich šatech. V každém resortu vám po masáži poskytnou župan a ve vybraných dražších resortech vám každý den vymění i čisté bavlněné jógové oblečení a dostanete jednoduché pantofle (předem se informujte). Pobyt na přímém slunci se velmi nedoporučuje, ale sluneční brýle a pokrývku hlavy oceníte hlavně během horkých dnů. V ájurvédských restauracích nejsou žádná striktní pravidla co se týče oblečení, ale doporučuje se respektovat místní zvyklosti. Během ájurvédského léčení se nedoporučuje velmi kombinovat různé kosmetické značky, protože samotné léčebné oleje a prášky očišťují a osvěžují vaši pleť. Většina resortů vám základní hygienické potřeby poskytne, případně se dají zakoupit v okolních prodejnách. (Menstruační vložky pro dámy jsou volně dostupné, ale doporučuje se přibalit si menstruační tampony, které se dají koupit jen na vybraných místech.) Většina resortů má elektrické zástrčky přizpůsobené evropskému systému, nebo poskytují adaptér, ale nezapomeňte si zabalit různé nabíječky na mobil, počítač nebo fotoaparát. Fén na vlasy je ve většině resortů k dispozici na pokoji, nebo se dá vyžádat na recepci.
Kolik peněz si vzít s sebou?
Ájurvédské pobyty, tak jak bylo uvedeno výše, zahrnují holistické léčení a ve většině resortů jsou všechny služby, ubytování, stravování, terapie a také všechny oleje a léčiva podáváné během léčby, již zahrnuty v ceně pobytu. V případě, že vám lékař doporučí užívání ájurvédských léčiv v budoucnosti, tak si je můžete zakoupit přímo v resortu (Dovoz ájurvédských výrobků pro osobní spotřebu není omezován v případě, pokud máte předpis od lékaře, který dostanete v resortu). Extra rozpočet potřebujete jen na nákup suvenýrů. Platba ve většině resortů a obchodů je možná kartou a také v hotovosti.
https://www.bestofhealthyhotels.com/cs/zurnal/ayurveda/uzitecne-tipy-pro-vyber-spravneho-ajurvedskeho-resortu-v-asii-cast-i