Role jater je jedinečná svou multifunkčností. Fungují nepřetržitě a vykonávají více než pět set různých funkcí současně. Jsou jedna obrovská chemická laboratoř. Produkují více než tisíc různých enzymů. Hlavní funkce jater jsou:
- METABOLISMUS – v játrech se proteiny štěpí na aminokyseliny, syntetizuje se glykogen, na který navazuje přebytek glukózy a podle potřeby vstupuje do krevního řečiště. I proto se setkáváme s „výbuchem“ energie během sportu. Játra jsou také zodpovědná za likvidaci tuků v těle.
- DETOXIKACE - v játrech jsou neutralizovány škodlivé látky jako toxiny, alergeny, bakterie, ethanol, nejrůznější chemie atd. Po jejich rozpadu jsou tyto škodliviny vylučovány ledvinami.
- SYNTÉZA - játra shromažďují žluč, která se podílí na trávení tuků, asimilaci vitamínů a také stimuluje střevní peristaltiku.
Hlavní příznaky problémů s játry jsou bolest v pravém hypochondriu (pod žebry na pravé straně). Pocit tíže a nepohodlí v břiše. Pocit hořkosti v ústech. Skvrny na nehtech, rozlámané, zkrátka nekvalitní nehty. Při narušení jater může docházet k bolesti a otokům kloubů, ztuhlosti a zhoršení zrakové ostrosti. Na úrovni psychiky dochází k bezdůvodné podrážděnosti nebo naopak k apatii a depresi.
Různé významy
Lékaři starověku zacházeli s játry s největší úctou, považovali je za hlavní orgán v těle. Ve starověkých lékařských pojednáních lze pro játra najít taková jména jako například „schránka duše“, „matka srdce“, „zdroj životního principu“… Dnes ve světě můžeme tento výjimečný význam jater najít vyjádřený v jazyce daného národa. Například ve hindštině je slovo játra (jigar) také obrazem odvahy a silných pocitů. V urdu je to projev náklonnosti. V perském slangu může jigar znamenat hezkého člověka nebo předmět touhy. V jazyce zulu (zulusy) jsou játra a odvaha vyjádřeny stejným slovem – isibindi. V jazyce gbaya jsou játra zdrojem lidských pocitů – výraz „štěstí“ se doslovně překládá jako „dobrá játra“ a „nespokojenost“ jsou jako „špatná játra“. Sloveso „závidět“ se překládá jako „dát ránu do jater“. Játra se v tomto jazyce vyjadřují jako něco, co je centrem člověka. V kazašském jazyce se pro játra „bauyr“ používá stejné slovo jako k označení milovaného člověka. No a v germánských jazyce – v angličtině jsou játra liver (live – žít), v němčině – Leber od slovesa Leben a v holandštině – lever – leven znamená život.
Vztah pocitů, životních projevů a orgánů člověka v těle nejlépe popisuje čakrový systém. Játra se nacházejí na úrovni manipury – třetí čakra, oblast solar plexus – to je naše „vnitřní slunce“, činnost, projev, vůle, oheň, včetně toho trávicího. Právě zde se nachází velmi silné energie. Je to náš motor. Pokud se člověk nenaučí, jak ho ovládat, pak je to stejné jako kdyby nemohl řídit auto a může dojít k nehodě v podobě vzteku, agresivity, hněvu. Nebo naopak auto nejede tam, kam je potřeba nebo jede velmi pomalu – v případě, když je energie potlačena v důsledku apatie, podrážděnosti, nervozity, deprese. Proto rozvíjejte podvědomí, pozorujte, učte se řídit. Pomáhají meditace, relaxace, uvolnění napětí (jóga nidra). Nerozhodujte se na emocionální vlně.
Játra a krev
Ve starověku se věřilo, že „játra jsou matkou krve“. To není daleko od pravdy, protože játry projdou až dva tisíce litrů krve denně, tj. veškerá krev v těle prochází játry 300 – 400x. Kvalita krve, tedy všech vnitřních orgánů, závisí na stavu jater. Pokud se játra nedokážou vyrovnat s neutralizací toxinů, pak špatně vyčištěná krev vstupuje do plic a srdce. Vzniká bronchitida, problémy s kardiovaskulárním systémem, vysoký nebo nízký krevní tlak. To vše může být důsledkem přetížených jater.
Regenerace jater
Játra jsou největší žlázou v těle a tudíž jsou také zodpovědné za regenerační funkce. Nejvíc poškozují játra nasycené tuky, rafinované a tepelně upravené oleje, smažené potraviny, průmyslově vyráběné zákusky, rafinovaný cukr, silná káva, tabák, alkohol a všechny potraviny obsahující chemická aditiva. Takže nejlépe vynechat vše škodlivé z jídelníčku. Játra mají rády dost vlákniny s každým jídlem, což pomáhá nejen na dobré trávení, ale i jejich očistu. Játra mají rády také pravidelný režim včetně dostatku spánku. Nejvíc totiž dokáží regenerovat mezi devátou večer a třetí hodinou ráno. Pijte čistou vodu (nejlépe teplou a popíjet ji zvlášť od jídla) – ta odlehčuje čištění a neutralizuje toxiny.
Pro jemné čištění jater a prevenci stagnace žluči lidová medicína doporučuje: pití čaje z listu černého rybízu (nejlépe z čerstvých listů přímo z keře), odvar z ovsa (tři hrnce ovsa propláchnout a zalít třemi litry vody, povařit deset minut a dát vychladnout, přelít přes sítko, přidat med a citron podle chuti a popíjet 3x za den – nejlépe půl hodiny před jídlem).
Můžete se pustit také do tří denního jaterního detoxu – na jeden den: připravte si šťávu z tří citrónů, šest stonků celeru a petrželovou nať – vše rozmixovat a k tomu přidat šest sklenek vody a opět rozmixovat. Nápoj se musí pít 3x za den mezi jídlem, nejlépe půl hodiny až hodinu před jídlem. Co se týče cvičení, čím snadnější, tím lepší. Metabolismus posiluje chůze na čerstvém vzduchu alespoň hodinu. Užitečným cvikem k detoxikaci je zvednout natažené ruce nad hlavu a mírně je vytahovat za špičky prstů a za korunou hlavy nahoru (nejméně minutu a nejlépe po pití a po jídle). Játra, trávicí systém a páteř to zbožňují! „Pečujte o váš pramen života, s vědomím a láskou,“ zakončuje Elina Beltyuková ze Školy zdraví a krásy.