Den Körper von Giften zu befreien, den Geist zu reinigen und ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden, ist die Motivation für immer mehr Menschen in der heutigen modernen Welt. Doch die Gründe für das Fasten können unterschiedlich sein. Sie können religiöser Natur sein oder einfach ein neuer Lebensabschnitt. Die meisten Menschen, die mit dem Entschlackungsfasten beginnen, haben jedoch eine gewisse spirituelle Dimension in ihren Gedanken. Und wer schon einmal unter fachkundiger Anleitung gefastet hat, weiß, dass das Unmögliche möglich ist: Nach der ersten Fastenphase fühlt man sich wohler, überflüssiger Ballast wird abgeworfen und innere Ruhe stellt sich ein.
Aber natürlich verspürt nicht jeder sofort den von den Glückshormonen so oft beschriebenen "Fastenimpuls". Aber schon die kleinen Veränderungen, die man nach einer Fastenwoche vornimmt, wie mehr Wasser trinken, mehr Sport treiben und sogar den Kaffeekonsum reduzieren, können große Schritte in Richtung Gesundheit und neue Lebensfreude sein.
Dr. Otto Buchinger, der wohl bekannteste Fastenexperte, bezeichnet diese Methode als "Königsweg" aller Therapien. Fasten ist eine Art "Stoffwechseltraining", denn es trainiert viele biochemische Prozesse im Körper, ist also eigentlich eine Selbstmedikation.
Heute basieren einige neue Anti-Aging-Techniken auf demselben Prinzip, z. B. das bewusste Auslassen einer Mahlzeit pro Tag - "Dinner Cancelling" -, um die Produktion von Wachstumshormonen anzuregen. Fastenzeiten kennen wir alle aus dem Alltag, denn auch die Zeit zwischen Abendessen und Frühstück ist aus physiologischer Sicht eine Phase des Nichtessens - eine Reinigung. Gerade für diejenigen, die ständig in Bewegung und durch die Arbeit gestresst sind, kann auch eine solche Phase sehr sinnvoll sein. Doch wer sich unter Heilfasten nur vorstellt, weniger zu essen als sonst, versteht nicht, dass es um ganzheitliche Heilung geht.
Beim Fasten geht es nicht nur ums Abnehmen, sondern um die Reinigung des Körpers, insbesondere des Darms, und die Verbesserung von Gesundheitsparametern wie Blutdruck, Leberfunktionstests oder Blutzuckerwerten. Man unterscheidet zwischen Heilfasten bei verschiedenen Krankheiten und Präventivfasten, so Dr. Buchinger, für gesunde Menschen, die lange gesund bleiben wollen. Jeder kann eine dieser Wochen unter der fachkundigen Anleitung der Fastenberaterin Grit Hardegen-Dullies in stilvollem Ambiente in der Naturheilklinik Bad Brückenau oder einem anderen Gesundheitshotel verbringen. Wer sich noch mehr verwöhnen lassen möchte, kann in der Saunawelt entspannen oder exklusive Massagen in Anspruch nehmen. Eine Fastenwoche gemeinsam mit Gleichgesinnten zu erleben, ist eine äußerst wertvolle Erfahrung, die Ihnen helfen wird durchzuhalten. Probieren Sie es aus!