Ein holistischer Lebensstil bezieht sich auf alle Bereiche unseres Lebens, d. h. auf die körperliche, emotionale, soziale, spirituelle und intellektuelle Ebene. Sie wird durch die Umwelt, kosmische, klimatische und saisonale Einflüsse beeinflusst. Schon in Aristoteles' Metaphysik finden wir das Zitat: "Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile". Schauen wir uns also den holistischen Lebensstil näher an.
Signale übersehen
Wenn wir holistische Muster verstehen, können wir unsere Gesundheit viel stärker beeinflussen, als wir bisher angenommen haben. In der Tat kann sich der Körper bei fast jeder Krankheit selbst heilen, wenn er die Möglichkeit dazu hat. Hier kann die ganzheitliche oder holistische Medizin helfen. Ein grundlegender Aspekt der holistischen Medizin ist der Gedanke, dass ein Mensch, der die Gesetze des Universums und der Natur nicht respektiert, unweigerlich Störungen der körperlichen und geistigen Gesundheit entwickelt. Wir leben in einer rücksichtslosen Stressgesellschaft, unsere Ernährung ist voll von hormonverseuchtem Fleisch, nährstofffreiem Weißbrot und Obst und Gemüse voller Chemikalien. Die Anforderungen im Beruf und die Erwartungen von Familie und Gesellschaft sind hoch. Die Kombination dieser Aspekte führt zu gesundheitlichen Problemen, die sich in verschiedenen Formen auf körperlicher und psychischer Ebene manifestieren können. Die Folge ist ein geschwächtes Immunsystem, das zu Erschöpfung, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit, depressiven Verstimmungen, Verdauungsstörungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, insbesondere Rückenschmerzen, führt. Oft werden die Symptome zu spät wahrgenommen, weil viele Menschen vergessen, auf die Signale und Bedürfnisse ihres Körpers zu hören. Die angeborenen Antennen, die unsere Vorfahren nutzten und die noch immer die Stärke von Menschen sind, die in enger Verbindung mit der Natur leben, sind beschädigt, kaputt, nicht "auf Sendung". Oft werden wir erst dann langsamer, wenn sich Gesundheitsstörungen verselbstständigen und chronisch werden.
Leben Sie holistisch?
Die holistische Medizin untersucht also den ganzen Menschen, sie konzentriert sich nicht nur auf körperliche Symptome. Ziel dieses Ansatzes ist es, den Menschen zu seinen Wurzeln, dem Universum und der Natur zurückzubringen, ein tieferes Verständnis für höhere Zusammenhänge zu wecken und zu lernen, achtsam mit sich selbst und seiner Umwelt umzugehen. Wenn wir beginnen, die Energien des gestörten Körpers zu regulieren, wird das Potenzial zur Selbstheilung in uns geweckt:
- Auf körperlicher Ebene durch Bewegung, Chiropraktik, Yoga, Massage, Energiearbeit (Reiki), Akupunktur und Reinigungskuren (Fasten, ayurvedisches Panchakarma).
- Dazu gehört auch eine ganzheitliche Ernährung, die aus dem Verzehr gesunder Lebensmittel besteht, vorzugsweise in ihrem natürlichen Zustand. Es handelt sich um unraffinierte, unverarbeitete, biologische und lokal angebaute Lebensmittel. All dies wird durch Heilkräutertherapien ergänzt.
- Emotionales Gleichgewicht durch Psychotherapie, Beziehungsberatung, Meditation, Vergebung und die Fähigkeit, Dinge loslassen zu können.
- Im geistigen Bereich helfen geistige Einsicht und Lebenserfahrung.
Denjenigen, die sich für dieses Thema interessieren, empfehle ich den Film Heal, der sich mit körperlich-geistigen Interventionen beschäftigt. Der Film begleitet mehrere Menschen, die diese Techniken nach der Diagnose einer unheilbaren Krankheit angewandt haben. Der Film wurde am 1. Juli 2017 auf dem Illuminate Film Festival uraufgeführt.
Körperlich, geistig und spirituell gesund zu sein bedeutet, das Leben nach meinen eigenen Vorstellungen zu leben, solange ich auf diesem Planeten sein kann. Es geht nicht darum, so lange wie möglich zu leben, sondern das Beste aus der Zeit zu machen, die uns noch bleibt. Es reicht nicht aus, in der Hoffnung zu leben, dass der nächste Tag, die nächste Woche oder der nächste Monat besser sein werden. Beginnen Sie jetzt und hier zu leben...