Oft haben kleine Veränderungen eine viel größere Auswirkung auf unser Leben als eine große, zu der wir uns letztlich sowieso nicht verpflichten.
BEWEGUNG
Wir müssen nicht gleich einen Marathon laufen, sondern können zum Beispiel mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren oder jeden Tag vor dem Abendessen eine Runde um den Block joggen. Oder steigen Sie auf dem Heimweg von der Arbeit einfach eine Haltestelle früher aus dem Bus und gehen Sie den Rest des Weges zu Fuß. Jede zusätzliche Bewegung wird sich auszahlen.
ALTERUNG
Mit jedem neuen Jahr wird uns wieder bewusst, wie schnell die Zeit vergeht. Es kann tröstlich sein, zu wissen, dass alle Uhren auf der Welt im gleichen Rhythmus ticken. Erlauben wir uns, alt zu werden, und genießen wir die Reifung und Weisheit, die die Jahre mit sich bringen. Jede Phase des Lebens hat ihre Tiefe. Jeder von uns sollte sie zum richtigen Zeitpunkt spüren und erleben.
GESUNDHEIT
Von den weisen Weisen wird gesagt, dass sie nicht die behandelten, die bereits krank waren, sondern die, die noch gar nicht krank waren. Sie versuchten nicht, das Falsche wiedergutzumachen, sondern das Falsche erst gar nicht entstehen zu lassen. Eine Krankheit zu behandeln, nachdem sie aufgetreten ist, ist so, als würde man einen Brunnen graben, wenn man Durst hat, oder als würde man anfangen, Waffen herzustellen, wenn man sich mitten in einer Schlacht befindet. Ist das nicht zu spät?
Kümmern wir uns um unsere Gesundheit, Vorbeugung zahlt sich aus. Verwöhnen wir unseren Körper und unsere Seele. Gönnen wir uns regelmäßig Erholung und Urlaub und überstrapazieren wir unsere Kräfte nicht. Es ist nie zu spät, "genug" zu sagen, und es ist nie zu spät, etwas zu ändern. Planen Sie jetzt einen Urlaub, auf den Sie sich freuen können.
ESSEN
Schlagen wir die Kochbücher unserer Urgroßmütter auf und beginnen wir, uns bewusster zu machen, was die Jahreszeiten zu bieten haben. Kehren wir zurück zum Rhythmus des Jahres, zu unseren Wurzeln, zur Natur, zur Natur. Sie werden überrascht sein, dass das viel einfacher ist, als Sie denken, und letztlich auch billiger.
