In dem, was wir tun, einen Sinn zu finden, uns gut zu fühlen, kurz gesagt, glücklich zu sein in unserem Leben und damit in unserem Körper. Genau das verbirgt sich hinter dem japanischen Begriff ikigai - unser Leben auf Zufriedenheit und Erfüllung einzustellen. Und so geht's...
Im Japanischen bedeutet das Wort "iki" Leben und das Wort "kai" bedeutet Bedeutung. Aus dieser Kombination entstand der Begriff "ikigai" oder der Sinn des Lebens. Es geht darum, eine sinnvolle - oder auch "bewusste" - Richtung für das eigene Leben zu finden. Oder direkter: den wahren Sinn des Lebens. Ziel ist es, ein Gefühl der Zufriedenheit in Form von Erfüllung in unserem Leben zu erreichen. Für viele Japaner bedeutet ikigai wörtlich "DAS", was sie morgens aufwachen und abends einschlafen lässt.
Ikigai könnte man als die Verbindung von vier Schlüsselwerten beschreiben. Ein Ansatz spricht von der Verknüpfung der folgenden Werte:
1. was wir lieben,
2. das, was wir besonders gut können, was uns Spaß macht,
3. was uns aufrecht erhält, aber auch
4. das, was die Welt braucht.
Im Zentrum dieser vier Kreisläufe - an dem Punkt, an dem sie sich überschneiden - liegt "ikigai" - unser persönlicher Lebenszweck. Und wie kommen wir dorthin? Das ist einfach und komplex zugleich. Alles, was wir tun müssen, ist, über die vier genannten Werte nachzudenken und zu prüfen, ob wir sie aufrichtig erfüllen oder ob wir einige/alle von ihnen ein wenig/vollständig ändern müssen:
Frage Nummer eins: Tun Sie Dinge im Leben, die Sie glücklich machen? Bei denen Sie Leidenschaft und Begeisterung empfinden? Denken Sie an Ihre Kindheit zurück, es gibt Antworten auf diese Frage. Sie können immer wieder zu den Dingen zurückkehren, die Ihr Herz damals erfüllt haben.
Frage Nummer zwei: Konzentrieren wir uns wirklich auf das, was wir besonders gut können, oder verharren wir in der Opferrolle und sind nicht in der Lage, die Verantwortung für das, was geschieht, zu übernehmen? Wir müssen nicht in allem der Beste sein, wir müssen nur in einer bestimmten Situation unser Bestes geben.
Frage drei: Finden wir heraus, was uns Spaß macht und womit wir gleichzeitig unseren Lebensunterhalt verdienen können. Das ist leicht gesagt, aber schwer zu tun, denn jede Erfahrung - auch eine schlechte - ist eine Navigation zu einem guten Ziel. Die heutige Welt ermöglicht viele Arten von Aktivitäten, die uns sowohl unterhalten als auch nähren können. Versuchen Sie es weiter und verlieren Sie nicht die Hoffnung!
Frage vier: Leisten Sie mit dem, was Sie tun, einen Beitrag zu dieser Welt? Wahrscheinlich hat jeder ein Bedürfnis in sich, etwas zu hinterlassen. Dass er etwas verändern oder bewirken möchte. Es muss nicht sichtbar sein und es muss nicht größenwahnsinnig sein, nur kleine Dinge und ein gutes Gefühl danach.
Und genau darum geht es bei dem Gefühl von ikigai. Es geht darum, ein Gefühl der Zufriedenheit in unserem Leben zu finden. Wir brauchen oft jemanden, der uns die Augen öffnet, wir müssen oft aus unserer Komfortzone heraustreten, um etwas Außergewöhnliches, Extremes, Neues zu erleben. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, ob Sie wirklich Ikigai leben oder was sich in Ihrem Leben ändern muss, um Ikigai zumindest näher zu kommen. Reisen Sie dorthin, wo die Welt Ihnen einen Spiegel vorhält. Nur so können Sie verstehen, was das Leben zu bieten hat und dass seine Grenzen unvorhersehbar und unendlich sind...