Im Herbst schweben die Thermometerwerte über dem Nullpunkt und Nebel schleicht sich in die melancholische Landschaft. Nieselregen, Wind und Regen sind fast an der Tagesordnung, und man neigt dazu, sich in eine weiche Decke zu kuscheln und mit einer heißen Schokolade in der Hand einzuschlafen, während man einen Film schaut. Aber! Erliegen Sie nicht der Faulheit, auch wenn sie einigermaßen notwendig ist, sondern planen Sie aktiv einen entspannenden Wellnessaufenthalt. Aber Vorsicht, viele Hotels verwenden diesen Begriff heute falsch und führen den Kunden in die Irre. Was sollte also ein echter Wellness-Aufenthalt beinhalten?
Ein Wellness-Aufenthalt sollte Sie vom Alltagsstress wegführen. Sie sollen entspannen, relaxen und vielleicht sogar ein bisschen jünger werden. Ganz gleich, ob Sie anders denken, Ihren Körper regenerieren oder Ihr Verhältnis zum Essen, zur Gesundheit oder zu Ihrem Selbstwertgefühl ändern wollen, ein Wellness-Aufenthalt sollte Ihnen dabei helfen, genau das zu tun. Ein Wellness-Retreat ist definitiv nicht nur ein Hotel mit Pool und Sauna, in dem man nicht einmal im Pool richtig schwimmen kann, in die Sauna geht man im Badeanzug und mit dem eigenen Handtuch von zu Hause, und zum Abendessen gibt es ein Lendensteak mit sechs Knödeln. Ja, für manche ist das Entspannung und Erholung, aber es ist definitiv kein Wellness-Aufenthalt im eigentlichen Sinne des Wortes.
UMWELT
Wellness-Aufenthalte sollten eine Kombination aus verschiedenen Aktivitäten, Dienstleistungen, aber auch der Umgebung sein. Es heißt, dass die effektivsten Wellness-Aufenthalte an Orten stattfinden, die von reiner Natur umgeben sind. Deshalb befinden sich die erfolgreichsten Wellness-Resorts an Stränden, im Dschungel, in den Bergen oder auf dem Lande. Ideal ist es, wenn Sie die Aktivitäten in Ihrem Hotel mit kurzen Spaziergängen in der umliegenden Natur verbinden oder zumindest vom Fenster Ihres Zimmers, Ihrer Erholung oder Sauna aus ständig in die Natur schauen können.
Lassen Sie jeden selbst entscheiden, was zu seiner Zeit passt. Manche bevorzugen einen entspannenden Wochenendaufenthalt, andere eine monatliche Entgiftung. Letztere bieten in der Regel eine vollständige Reinigung und Erholung von Körper und Geist.
SINN
Man sagt, dass Wellness-Retreats uns helfen sollen, zu verstehen, dass wir ein erfülltes, stressfreies Leben in Bezug auf unser eigenes Selbst verdient haben.
Wellness-Retreats haben sich über Jahrzehnte bis Hunderte von Jahren entwickelt (nur mit einem anderen Namen), um den Menschen zu helfen, ein harmonischeres Leben zu führen. Es mag Sie überraschen, aber Wellness-Therapien umfassen eine Vielzahl von Praktiken, die aus Yoga, Buddhismus, Schamanismus, Energieheilung, Ernährung, japanischen Kunstformen und vielen anderen Bewegungen stammen.
FORTSCHRITT
Ein typischer Tag in einem Wellness-Retreat kann eine morgendliche Meditation oder Yogapraxis, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsplan, Massagen, Energiebehandlungen wie Reiki, Klangheilungstherapie, Achtsamkeitsübungen, intermittierendes Fasten oder eine Form von Diät beinhalten. Einige Wellness-Hotels konzentrieren sich mehr auf die Ernährungsgewohnheiten, andere auf geistige Übungen und körperliche Entspannung. Es geht aber immer darum, alle drei Dimensionen zu integrieren: Geist, Körper und Ernährung.
Wir empfehlen, sowohl Einzel- als auch Gruppenaktivitäten zu kombinieren. Denn dort treffen Sie auf Gleichgesinnte, die vielleicht ähnliche Lebensprozesse durchlaufen wie Sie. Das wird Ihnen helfen zu verstehen, dass Sie nicht der Einzige sind, der das Bedürfnis hat, die Schnelllebigkeit des Lebens durch eine kontrollierte Entschleunigung zu kompensieren. Im Idealfall möchten Sie diese "Entschleunigung" so lange wie möglich beibehalten, nachdem Sie in Ihr normales Leben zurückgekehrt sind. Oder dauerhaft...
